혈액순환하는법 썸네일형 리스트형 오래 앉아 있는 직장인을 위한 혈액순환 팁 📌 목차장시간 앉은 자세가 혈액순환에 미치는 영향직장인에게 흔한 하체 혈류 정체 증상앉아서도 실천 가능한 혈액순환 개선법생활 속 습관 교정으로 장기 건강 지키기1. 장시간 앉은 자세가 혈액순환에 미치는 영향현대 직장인의 일상은 대부분 책상 앞에서 시작되어 책상 앞에서 끝난다. 사무실 근무 시간은 보통 하루 8시간 이상이며, 이 중 대부분을 의자에 앉은 자세로 보내게 된다. 이와 같은 장시간의 앉은 자세는 하체 혈액순환에 직접적인 악영향을 미친다.앉아 있는 동안 다리의 근육은 거의 움직이지 않기 때문에, 혈액이 중력 방향으로 고이게 된다. 특히 정맥은 동맥과 달리 스스로 수축하지 않기 때문에 근육의 수축과 이완, 즉 '근육 펌프 작용'이 없다면 혈액을 심장 쪽으로 밀어 올리기 어렵다. 이로 인해 하체에서.. 더보기 이전 1 다음
