허리통증 썸네일형 리스트형 앉아만 있어도 허리 안 아프게 하는 습관 📌 목차허리 통증, 앉아 있는 생활이 만든 만성 질환잘못된 앉은 자세가 허리에 주는 생체역학적 부담허리를 보호하는 앉기 습관과 실천 전략하루 1% 노력으로 만드는 ‘통증 없는 허리’1. 허리 통증, 앉아 있는 생활이 만든 만성 질환허리 통증은 현대인에게 있어 가장 흔한 근골격계 문제 중 하나다. 특히 앉아 있는 시간이 많은 사무직 종사자, 학생, 운전자 등은 일상에서 허리에 지속적인 부담을 주고 있으며, 이는 단기간의 불편함을 넘어 장기적인 요통, 디스크, 척추관 협착증 등의 원인이 될 수 있다.세계보건기구(WHO)와 국내 보건의료 통계에 따르면, 요통은 전 세계 인구의 약 80%가 일생에 한 번 이상 경험하는 증상으로 기록되어 있다. 이 가운데 상당수는 특별한 사고나 질환 없이, 앉아 있는 자세의 습.. 더보기 이전 1 다음
